„Kaip atsikratyti kandidos per 24 valandas ir įsitikinti, kad ji nebegrįžta. Pirmas žingsnis štai čia – numarinkit ją bado mirtimi. Gerai? Nustokite maitinti ją cukrumi ir krakmolu. Turėsite pereiti prie ketogeninės dietos. Tai apima alkoholio, grūdų ir dalykų, kurie greitai virsta cukrumi, atsisakymą. Atsikratykite to. Nes tada jūs tiesiogiai numarinsite kandidą – ji neturės iš ko gyventi. Be to, aš taip pat rekomenduočiau protarpinį badavimą, nes vėlgi – jūs atimate išteklius.

Gerai, numeris du – mums reikia „nulaužti tvirtovę“. Saccharomyces boulardii – pradėkite tai vartoti, bet taip pat ir NAC (N-acetilcisteiną). Tai taip pat gerai padeda suardyti bioplėveles. O štai dar vienas stiprus dalykas – raudonėlių aliejus. Ką daro raudonėlių aliejus – jis iš tikrųjų žudo kandidą tiesiogiai.

Numeris trys – norite „užtvindyti pastiprinimu“. - Gaukite gerą probiotiką, kuriame yra kažkas, vadinama Lactobacillus ir Bifidobacterium. Abu šie dalykai tikrai padės pakeisti aplinką, kad ši kandida negalėtų išgyventi. Kitas dalykas, kurį rekomenduosiu, yra fermentuotas maistas su kiekvienu valgymu – pavyzdžiui, rauginti kopūstai, kimči. Šaukštas kokosų aliejaus – jame yra kaprilo rūgšties, kuri iš tikrųjų gali tiesiogiai padėti nužudyti kandidą.

Ir dar jie rekomendavo šiek tiek obuolių acto stiklinėje vandens. Gerkite jį per šiaudelį, bet negerkite gryno, gerai? Norite jį praskiesti – maždaug vienas ar du valgomieji šaukštai stiklinėje vandens du ar tris kartus per dieną. Tai pradės rūgštinti kūną ir pagerins aplinkos pH.“

Svarbi pastaba: Ši transkripcija yra tik pateikto vaizdo įrašo turinio atkartojimas. Prieš imantis bet kokių drastiškų mitybos pokyčių ar vartojant papildus (ypač turint sveikatos sutrikimų, susijusių su inkstais ar širdimi), būtina pasitarti su gydytoju, nes kai kurios rekomendacijos (pvz., obuolių actas ar tam tikri papildai) gali daryti įtaką organizmo skysčių ir rūgščių balansui.

PAPILDOMAI

 Visų paminėtų priemonių sąrašas, suskirstytą pagal nurodytus žingsnius:

1 ŽINGSNIS: „Maitinimo nutraukimas“ (Starve it)

Šiame etape akcentuojama speciali dieta, kurios tikslas – atimti iš grybelio pagrindinį jo maistą.

• Ketogeninė dieta (Keto): Mityba, kurioje beveik nėra angliavandenių.
• Vengtini produktai: Cukrus, krakmolas, alkoholis ir visi grūdiniai produktai (kurie organizme greitai virsta cukrumi).
• Protarpinis badavimas (Intermittent Fasting): Valgymo ribojimas laikui, kad organizmas sunaudotų likusius išteklius.

2 ŽINGSNIS: „Tvirtovės nulaužimas“ (Crack the fortress)

Šios priemonės skirtos suardyti apsauginį grybelio sluoksnį (bioplėvelę) ir jį tiesiogiai naikinti.

• Saccharomyces boulardii: Specialios probiotinės mielės.
• NAC (N-acetilcisteinas): Papildas, padedantis ardyti bioplėveles.
• Raudonėlių aliejus (Oregano oil): Veikia kaip natūralus „žudikas“, naikinantis kandidą tiesiogiai.

3 ŽINGSNIS: „Pastiprinimo užtvindymas“ (Flood reinforcements)

Šios priemonės skirtos atkurti gerąją mikroflorą ir pakeisti terpę, kad grybelis negalėtų sugrįžti.

• Probiotikai: Preparatai, kurių sudėtyje būtinai turi būti:

o   Lactobacillus

o   Bifidobacterium

• Fermentuotas maistas (su kiekvienu valgymu):

o   Rauginti kopūstai (Sauerkraut).

o   Kimči (Kimchi).

• Kokosų aliejus: 1 valgomasis šaukštas (dėl jame esančios kaprilo rūgšties).
• Obuolių actas (ACV): 1–2 šaukštai stiklinėje vandens (gerti 2–3 kartus per dieną, būtinai per šiaudelį).

Svarbus priminimas tiems, kurie turi inkstų ir/ar širdies nepakankamumą: prieš įtraukdami šiuos papildus, atkreipkite dėmesį į tai  -

1.  Obuolių actas ir skysčiai: Jis keičia organizmo rūgščių/šarmų pusiausvyrą ir prideda papildomų skysčių, o tai labai svarbu kontroliuoti esant širdies ir inkstų nepakankamumui.

2.  Raudonėlių aliejus ir NAC: Tai stiprūs koncentratai, kurie gali apkrauti inkstus juos filtruojant.

3.  Rauginti produktai: Juose dažnai būna labai daug druskos (natrio), o tai yra itin pavojinga turint širdies nepakankamumą (dėl skysčių kaupimosi ir spaudimo).

Saccharomyces boulardii yra viena įdomiausių ir labiausiai ištirtų probiotikų rūšių, nes, priešingai nei dauguma probiotikų (kurie yra bakterijos), tai yra tropinės mielės.

Jas 1923 metais Indokinijoje atrado prancūzų mokslininkas Henri Boulard. Jis pastebėjo, kad vietiniai gyventojai, kramtydami ličių ir mangostanų žieveles, sėkmingai gydėsi choleros simptomus.

Kuo jos ypatingos?

Štai pagrindinės savybės, kurios išskiria S. boulardii iš kitų papildų:

• Atsparumas antibiotikams: Kadangi tai yra mielės, o ne bakterijos, antibiotikai jų nenaikina. Todėl jas galima vartoti kartu su antibiotikais, siekiant išvengti viduriavimo.
• Kova su patogenais: Jos veikia kaip „apsauginis skydas“ – neleidžia blogosioms bakterijoms (pvz., C. difficile) ir grybeliams (pvz., Candida) prisitvirtinti prie žarnyno sienelių.
• Bioplėvelių ardymas: Vaizdo įraše minėtas „tvirtovės nulaužimas“ reiškia, kad S. boulardii padeda suardyti patogenų sukuriamas apsaugines bioplėveles, todėl organizmui lengviau pašalinti infekciją.
• Toksinų neutralizavimas: Jos išskiria fermentus, kurie suskaido kenksmingus bakterijų gaminamus toksinus žarnyne.
• Nauda organizmui
• Grybelinių infekcijų (Candida) kontrolė: Jos konkuruoja su Candida grybeliu dėl erdvės ir maistinių medžiagų, taip pat gamina medžiagas (pavyzdžiui, kaprilo rūgštį primenančius junginius), kurie slopina grybelio dauginimąsi.
• Imuniteto stiprinimas: Skatina imunoglobulinų (IgA) gamybą žarnyne, kurie yra pirmoji gynybinė linija prieš infekcijas.
• Žarnyno uždegimų mažinimas: Padeda atkurti normalią žarnyno mikroflorą po ligų.

Svarbu žinoti

Nors S. boulardii laikomos labai saugiomis, turint rimtų sveikatos sutrikimų (kaip inkstų ar širdies nepakankamumas), papildus reikėtų rinktis atsargiai:

1.  Vengti miltelių su cukrumi: Kai kurie S. boulardii preparatai būna saldinti (pvz., vaikams skirti paketėliai). Tavo mitybos planui tiktų tik kapsulės be pridėtinio cukraus ir krakmolo.

2.  Klausimas gydytojui: Kadangi tai gyvas organizmas, žmonėms su labai nusilpusiu imunitetu ar esantiems po sunkių operacijų jos skiriamos atsargiai, kad nekiltų grybelinė infekcija kraujyje (nors tai pasitaiko itin retai).

Lactobacillus ir Bifidobacterium - kas tai yra, kur gauti?

Tai yra dvi pačios svarbiausios ir geriausiai ištirtos gerųjų bakterijų (probiotikų) grupės, kurios natūraliai gyvena mūsų organizme.

Kas tai yra?

1. Lactobacillus (Laktobakterijos):
• Daugiausia gyvena plonojoje žarnoje ir makštyje.
• Jos gamina pieno rūgštį, kuri sukuria rūgščią terpę, neleidžiančią daugintis „blogosioms“ bakterijoms ir grybeliams (kaip Candida).
• Padeda skaidyti laktozę (pieno cukrų) ir gerina maistinių medžiagų įsisavinimą.
2. Bifidobacterium (Bifidobakterijos):
• Daugiausia susitelkusios storiajame žarnyne.
• Tai viena pirmųjų bakterijų rūšių, kurios apsigyvena kūdikio žarnyne po gimimo.
• Jos stiprina žarnyno barjerą (kad toksinai nepatektų į kraują), kovoja su uždegimais ir padeda gaminti tam tikrus B grupės vitaminus.

Kur jų gauti?

Jas galima gauti dviem būdais: su maistu arba vartojant papildus.

1. Maisto produktai (Natūralūs šaltiniai)

Tai saugiausias būdas, tačiau tavo atveju reikia rinktis produktus be cukraus ir be baltų miltų:

• Raugintos daržovės: Rauginti kopūstai (be cukraus!), rauginti agurkai, kimči. Tai idealiai tinka tavo plane numatytoms daržovėms.
• Nesaldinti pieno produktai (jei toleruoji): Natūralus graikiškas jogurtas, kefyras, pasukos. Svarbu: rinkis tik tuos, kur sudėtyje nėra pridėtinio cukraus ar krakmolo.
• Kiti produktai: Kombučia (tik jei fermentuota iki galo, kad neliktų cukraus), nepasterizuotas obuolių actas (su „motinėle“).

2. Maisto papildai

Vaistinėse probiotikai parduodami kapsulėmis, milteliais ar lašais. Ieškant papildo tavo tikslui (kovai su Candida), atkreipk dėmesį į šiuos dalykus:

• Sudėtis: Ant pakuotės turi būti parašyta būtent Lactobacillus (pvz., L. acidophilus, L. rhamnosus) ir Bifidobacterium (pvz., B. bifidum, B. longum).
• Kiekis (KFV/CFU): Kokybiškame papilde paprastai būna nuo 5 iki 20 milijardų gyvųjų bakterijų vienoje dozėje.
• Švara: Kadangi tau negalima mielių ir cukraus, patikrink, ar papildo kapsulėje nėra užpildų, tokių kaip krakmolas ar laktozė (jei jos netoleruoji).

Svarbus pastebėjimas tiems, kas turi inkstų nepakankamumą, - būkite atsargūs su raugintais produktais iš parduotuvės. Juose dažnai būna labai daug druskos, kuri sulaiko skysčius ir didina krūvį širdžiai bei inkstams.

Geriausia išeitis: rauginti daržoves (agurkus, kopūstus, cukinijas) namuose, kontroliuojant druskos kiekį arba naudojant specialius raugus, kuriems reikia mažiau druskos.